「食物繊維」は健康にいい成分とよく聞きますが、ほとんどの方が「おなかの調子を整えて便秘解消」に役立つというイメージをすると思います。 実は「食物繊維」は体の健康を維持するために、とても重要な役割を担っていて、「炭水化物」 … 続きを読む 意外と知らない？！食物繊維のちから